□10/18s'トレと測定

●13kmリラックスrun

また計測失敗

だいたい5.40/kmペース

●筋トレ

インクライン・フライ 8×8

バーベルカール 8×8

レース前2週間てことで記録

50のおばさんにしちゃ頑張ってるほうだと思ってますが自己満足の域です