kazとkiiのトレーニング記録

40代のオジサンと50代のオバサンが鍛えてます

□12/10t' Kiiお詫び

□kiiのトレーニング

runのみ

 

6.46km 35'25"

 

お詫びの件です

まだ間もないblogですが、読みに来てくださる方がいてくれて、本当にありがたいことだと感じております

blogを始めたのは私kiiの自分勝手な理由からですが、この度書くのを辞めようと考えていまして、これまた自分勝手な理由です

携帯に触る時間を減らし、なるべくシンプルに生活したいと考えたからです

毎日のトレーニングや毎月のレースは死ぬ前日までやる予定です(レース結果だけ書くかも)

kazは自由にやるとのことで、よろしくお願いします！

ありがとうございましたm(｡>__<｡)m

 

□12/8t ランニングアプリ4種

□kiiのトレーニング

runのみ

4.87km 28'48"

 

これまでペースで記録をあげてきましたが、ランキーパーの誤差半端ないので、かかった時間に変えました

 

ランニングアプリは自分の経験のみで感想を書いてみます

 

●Runtastic(adidas)

一番最初に使ったアプリで、共有したい事項が数年前は出来なかったことから、使用をやめた

今は終了していて

「adidas Running・Training」へ統一されている

 

●Runkeeper(asics)

現在有料版を使用中

バグも改善され問題なく使えているが、NIKEとのペース記録の仕方が違うようで、20秒以上の誤差が出ることに疑問を感じている

無料版から有料版に変えたのは、NIKE無料版でのサービスの充実をこちらにも求めたから

信頼性があり安心して使えているため、有料でも惜しくはないと判断しました

上記に書いたように疑問も感じているが、長いこと使っていると以前の走りと現在の走りをグラフで比べたり、レースの記録も引っ張り出してこれるメリットが大きいことから、今後も有料版を継続予定

 

●Nike Run Club(NIKE)

Runkeeper無料版と、NIKEのNike Run Club無料版アプリを比べたところ、NIKEの方が多彩だったので、こちらにくら替えした事がある

重大なバグが多すぎた💧まだ行っていない来週の日程に現在の記録がされてしまい、その記録を消すことも出来なかった、カスタマーサービスへ問い合せたが謝られるのみ、トレーニング意欲減退に繋がるので使用を中止した

現在はバグ修正されているらしいがもう使うことは無いだろう

 

●TATTA

上記のアプリたちに比べたらシンプル

特に立ち上げて使用しなくても、Apple ヘルスケアと連携して勝手に記録されるため、他のアプリと同時使用が可能

このアプリからの大会エントリーができ、同じ大会にエントリーした人たちとの練習段階で走行距離を競うことが出来るのが面白い

(TATTA経由で大会エントリーしないと使えない)

Runkeeperと同時使用して、大会エントリーに使っている

 

 

 

□12/7m

□kiiのトレーニング

筋トレのみ

★高重量の週

ベンチプレス 3×3

インクラインダンベルプレス 3×3

デクラインベンチプレス 3×3

インクラインフライ 5×3

クローズグリップベンチプレス 3×3

トライセップスディップス 3×3

プッシュダウン 5×3

リバースクランチ 10×3

クランチ 15×3

バーベルロウ 3×3

ラットプルダウン 3×3

ケーブルロウ 3×3

ストレートアームラットプルダウン 5×3

バーベルカール 3×3

プリーチャーカール 3×3

コンセントレーションカール 5×3

リバースリストカール 5×3

□12/6s' 朝練

□kiiのトレーニング

runのみ

 

12.15km 1:11'51"

内訳

jog 3km

ペース走 6km

jog 3km

 

コストコの期間限定マロンソフト投入予定

 

 

↑↑↑

追記 : 残念、マロンは終了してて、カフェオレソフトに変わってました

もちろんまる一個一人で食べました

分け合ったら食べたとは言わない