□10/22t'トレ

●筋トレ

ベンチプレス 10×10

プリーチャーカール 10×10

ラテラルレイズ 10×10

スクワット 10×10

スタンディング・カーブレイズ 10×10

●run8km

計測失敗、だいたい5.24/kmペース

runのアプリで計測失敗すると気分だだ下がりますね

けど、やってることは変わらないから、気を取り戻して追加計測しました