2020-11-21 □11/21s 1週間通して疲労感があったなぁ □kiiのトレーニング 筋トレのみ ラットプルダウン 8×3 シーテッド・ケーブルロウ 8×3 ストレートアーム・ラットプルダウン 8×3 ケーブル・カール 8×3 コンセントレーションカール 8×3 ダンベル・リバース・リストカール 8×3 #筋トレ#疲労感
