つまりは少しも変わりませんでした！
健康的にとかうんぬんよりただ単に体重を軽くするのが目的だったのですが、
どうしても体づくりをするくせが抜けなく、鍛えた分見合う栄養を取ってました
お菓子を食べない分も筋肉増強する行為と補給をしてしまい、パリッパリです
下半身は1cmほど細くなり、腹筋も張り付きました
この1年半、ランニング後の階段駆け上がりトレーニングは毎回続けてきて、階段上がりのコツは身につけました
速くなくてもどれだけ1段抜かしを長く続けられるかがポイントです
軽さが欲しかったのですが、明日の階段レースはパワーで行きます
#東京タワー階段競走#減量#失敗#トレーニング
