□10/26m筋トレのみ

ベントオーバーロウ 10×10

トライセップスプッシュダウン 10×10

ハンギング・レッグレイズ 10×10

ベンチプレス 12×12

プリーチャーカール 12×12

#筋トレ

#トレーニング

#レース

#レース前

#マラソン