ベントオーバーロウ 10×10 トライセップスプッシュダウン 10×10 ハンギング・レッグレイズ 10×10 ベンチプレス 12×12 プリーチャーカール 12×12 #筋トレ #トレーニング #レース #レース前 #マラソン

6.02km 5'12" 31:18 足が怠い(泣)