□11/10t 減量9日目 魔刺

昨晩、寝る直前に魔が刺して豆乳バナナクッキーを2個食べてしまいました

そのまま肝臓に蓄えられ、つかわれることなく脂肪に変換される様子が妄想で見えました

ガッカリしまして、もっと食べちまおうか思ったのですが

2個で済ませられたのは奇跡です✨

2個食べたので2時間多く眠りました

結果、微動だにしなかった体重は少し減り、浮腫もなく、充填された感じがします

一喜一憂してる自分がバカバカしい

筋肉痛が和らぐとともに膝間接の痛みが出てきたので、足に響かない部位のみ筋トレのみ

ラットプルダウン 15×15

クローズグリップ・ベンチプレス 15×15

クランチ 15×15