kiiです トレーニングについて 達成感を味うのが好きでやってます 実のところ、走ることは得意じゃ無く、 鍛える手段ならどんなことでもいいと思っています ダイエットしたいわけじゃないですが、重くて記録が出ないのも嫌だし、痩せて力が出ないのも困るの…

jog3km インターバル200×5(平均50秒/200m) インターバル400×3(106〜114/400m) インターバル計5km jog3km pmステーキ食べ放題