2020-09-30 □2020/9/30wed (by kii) 晴れ □kii ●筋トレ体幹部 ローテーショナル・ニートゥーチェスト10×3 スプレッドクランチ20×3 フットクロス・オプリーククランチ18×3 シングルレッグ・ストレッチ20×3 自転車10km ランチパックの新作は買わずにいられない (ピーチ&チーズクリーム)
